A autossagotagem acontece quando a pessoa adota comportamentos ou se omite em determinadas situações, gerando barreiras que vão impedi-la de atingir um objetivo.
Em geral, esse processo é inconsciente. A pessoa quer concluir suas metas, mas há tantos pensamentos negativos atrelados a esse desejo que ela acaba agindo no sentido oposto.
Isso vale para relacionamento, trabalho, estudo, finanças pessoas, entre outros aspectos da vida.
É comum que a autossabotagem tenha origem em alguma dificuldade no passado ou tenha relação com algum trauma, como preconceitos e problemas familiares, criando uma espécie de mecanismo de defesa contra a própria felicidade.
Os principais sinais:
Para quebrar esse ciclo é importante reconhecer que se tem uma dificuldade, e procurar apoio para vencer esse comportamento.
Além disso, trabalhar a autoestima é essencial nessa jornada.
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Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
