Doutor Jairo

Busca: corrida

Colocar a atividade física na rotina pode ser difícil, mas os resultados compensam - iStock

Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?

Publicado em 10/10/2023, às 09h00

Correr é um exercício simples, mas que não pode ser feito de qualquer jeito - iStock

4 dicas para quem quer começar a correr

Publicado em 15/03/2023, às 09h00

O coração é um músculo e, como todo músculo, precisa ser treinado com regularidade - iStock

5 treinos para ganhar condicionamento na corrida

Publicado em 19/11/2022, às 08h00

O HIIT é um método de treinamento e pode ser aplicado em diferentes tipos de exercícios - iStock

HIIT: veja os benefícios e exemplos de exercícios

Publicado em 26/10/2022, às 19h00

Um tênis adequado deve ser confortável e com amortecimento - iStock

5 motivos para começar a correr

Publicado em 01/10/2022, às 08h00

Diferente do HIIT, no Fartlek se corre o tempo todo, alternando o ritmo - iStock

Fartlek: já ouviu falar deste treino de corrida?

Publicado em 27/08/2022, às 14h00

Praticar atividades como a corrida em dias mais frios facilita a eliminação do calor - iStock

Quero correr, mas está muito frio; alguma dica?

Publicado em 25/07/2022, às 09h00

Neste tipo de treino o corpo deve trabalhar acima de 80% da frequência cardíaca máxima na fase mais intensa - iStock

Treino intervalado na corrida: o que é e como fazer?

Publicado em 23/07/2022, às 08h00

Praticar atividades como a corrida em dias mais frios facilita a eliminação do calor - iStock

3 dicas importantes para correr no frio

Publicado em 25/06/2022, às 08h00

Mesmo que o calçado seja confortável na loja, ele pode causar incômodos durante a corrida - iStock

3 dicas simples para lacear um tênis novo de corrida

Publicado em 19/03/2022, às 08h00