Calistenia: conheça os benefícios para o corpo
A prática regular do método pode favorecer o desenvolvimento muscular e a saúde cardiovascular
Redação | Publicado em 17/09/2022, às 08h00
Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!
Conheça mais sobre este método de treinamento que trabalha a hipertrofia muscular
Redação | Publicado em 06/09/2022, às 17h00
Confira outras atividades para se exercitar além da academia
Para quem não gosta de academia, pode ser interessante saber outras técnicas de exercícios
Redação | Publicado em 09/04/2022, às 09h00
5 motivos para começar a praticar calistenia
O método traz benefícios para o corpo, recrutando diferentes músculos ao mesmo tempo
Redação | Publicado em 12/02/2022, às 07h00
Efeito EPOC: 3 exercícios para elevar o gasto calórico por mais tempo
Veja como funciona o Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-exercício e conheça exercícios para aumentá-lo!
Redação | Publicado em 04/12/2021, às 06h00
5 exercícios de calistenia para os braços; veja como fazer!
Conheça cinco movimentos para fortalecer a região sem o uso de aparelhos ou halteres
Redação | Publicado em 27/11/2021, às 06h00
Como treinar ombros em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia
Veja como exercitar os músculos deltoides sem ajuda de aparelhos, anilhas ou halteres
Redação | Publicado em 13/11/2021, às 06h00
Treino para o bumbum em casa! Conheça 4 exercícios de calistenia
Com o método da calistenia é possível exercitar a região usando apenas o peso corporal
Redação | Publicado em 30/10/2021, às 06h00
Como treinar costas em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia
Descubra como exercitar a região das costas usando apenas o peso do corpo
Redação | Publicado em 23/10/2021, às 06h00
4 exercícios de calistenia para peito e tríceps
Descubra variantes de exercícios de calistenia para fazer em casa e fortalecer a região superior do corpo
Redação | Publicado em 02/10/2021, às 08h00 - Atualizado às 09h00
