Tem algum jeito de melhorar a libido?

“Como melhorar minha libido? Sou solteiro, heterossexual e não tenho muita experiência”.

Jairo Bouer explica que existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar a libido, ou seja, aumentar o desejo sexual. A primeira delas é tentar ter uma vida mais saudável: cuidar da alimentação, fazer mais atividade física, controlar o estresse e dormir bem à noite.

Depois disso, é preciso reparar se não há nenhuma questão psicológica que poderia estar dificultando o desejo sexual. “Às vezes, uma educação que você recebeu, que trata a sexualidade de uma maneira mais cheia de culpa e de estereótipo. Talvez alguma questão sua, de timidez extrema”, explica o médico.

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Para terminar, também é legal excluir transtornos, que podem, eventualmente, impactar o desejo sexual. Por exemplo, a depressão ou os remédios usados para tratá-la. Então, é importante fazer uma avaliação nesse sentido.

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