Meu marido disse que está com burnout. Como posso fazer para ajudá-lo?
O burnout é uma doença relacionada a questões ocupacionais. Ela acontece quando o estresse crônico no trabalho não é gerenciado com sucesso e acaba prejudicando a vida da pessoa.
Os principais sintomas do burnout são:
- Cansaço persistente, mesmo depois que a pessoa tira folga ou férias.
- Falta de identificação com o trabalho.
- Sentimentos de negativismo e desmotivação relacionados ao emprego.
- Queda de desempenho profissional (a pessoa se sente mal em relação às tarefas que realizam, e assim o rendimento cai).
- Eventualmente, a pessoa também pode ter sintomas físicos, como dores no corpo.
Pressão excessiva para realizar tarefas em pouco tempo, falta de comunicação e suporte por parte da gerência, ou da chefia, tratamento injusto e carga excessiva de trabalho podem resultar nessa doença ocupacional.
É importante lembrar que o burnout não é depressão, embora ambas as condições possam estar associadas.
Confira:
É muito importante que você incentive seu marido a conversar sobre o que está acontecendo no trabalho. Procurar um profissional de saúde mental para a judar a lidar com essas questões também é fundamental. E, muitas vezes, um afastamento por um período de tempo é necessário.
É essencial que ele não deixe essa situação se agravar, e que consiga atuar o mais rápido possível para melhorar sua saúde. Você pode ser uma parceira essencial nesse processo.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
