A fáscia plantar é um tecido fibroso que recobre a musculatura da sola do pé, estendendo-se desde o osso do calcâneo até os dedos dos pés.
Além de pessoas que praticam esportes, como a corrida, quem usa salto alto ou sapatos desconfortáveis com frequência também pode desenvolver a fascite plantar.
É a fáscia plantar que ajuda a manter a curvatura do pé firme, amortecendo e distribuindo os impactos - e a fascite normalmente é provocada pelo seu estiramento excessivo.
As causas da fascite plantar não são completamente conhecidas, mas alguns fatores de risco incluem: obesidade, excesso de exercícios físicos, idade e pé cavo ou plano.
Em casos menos graves, o tratamento pode ser conservador, incluindo repouso, aplicação de gelo e sessões de fisioterapia e alongamento.
Para prevenir a fascite plantar, evite ganho de peso rápido e excesso de treino com impacto, use calçados adequados e confortáveis, e faça alongamentos regulares.