Doutor Jairo

Cármen Guaresemin

A beterraba é rica em antioxidantes e minerais; já a laranja tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias - iStock

Aprenda a preparar um suco para ativar a circulação

O sangue circula pelo corpo transportando oxigênio e nutrientes para vários órgãos e tecidos

Cármen Guaresemin | Publicado em 15/11/2022, às 13h00

A manga é rica em carotenoides, minerais e fibras; o morango são fonte das vitaminas C e K - iStock

Sistema imunológico: aprenda a preparar um suco para fortalecê-lo

Sucos funcionais são uma proposta de consumo prático de ingredientes saudáveis

Cármen Guaresemin | Publicado em 09/11/2022, às 13h00

Mamão oferece vitamina A; a laranja é rica em vitamina C e a cenoura é fonte de betacaroteno - iStock

Nutróloga ensina a fazer um suco para proteger a pele

Sucos funcionais são uma proposta de consumo prático de ingredientes saudáveis

Cármen Guaresemin | Publicado em 03/11/2022, às 11h00

A maçã verde é rica em pectina, aliada das funções digestivas e uma das maiores fontes de flavonoides na dieta ocidental - iStock

Aprenda a fazer um suco para proteger seu fígado

Sucos funcionais fazem bem, mas não são destinados a tratar doenças, nem são substitutos para medicamentos

Cármen Guaresemin | Publicado em 24/10/2022, às 13h00

Cada 100 gramas de abacaxi têm 48 mg de vitamina C, quase o equivalente à mesma quantidade de laranja - iStock

Aprenda a preparar um suco anti-inflamatório com maçã e abacaxi

O consumo regular de alimentos e sucos funcionais traz mais resistência a fatores de risco e doenças

Cármen Guaresemin | Publicado em 21/10/2022, às 12h00

Eles devem ser preparados com ingredientes naturais, liquidificados, não coados, para consumo imediato e não adoçados - iStock

Fruta ou suco: qual é mais nutritivo?

Os sucos com ingredientes funcionais são uma forma prática, rápida e saborosa de consumir alimentos

Cármen Guaresemin | Publicado em 10/10/2022, às 12h00

Ao fazer saladas de frutas, podemos escolher algumas que, quando combinadas, proporcionam benefícios específicos - iStock

Salada de frutas: aprenda a fazer as melhores combinações

Frutas agregam fibras, cores, água, vitaminas e minerais para nossa composição alimentar

Cármen Guaresemin | Publicado em 04/10/2022, às 11h00

Dislexia não tem cura, é diferente para cada pessoa, mas não é um empecilho para o sucesso - iStock

Quem tem dislexia sofre com ensino remoto; entenda o distúrbio

Na pandemia, com toda a família em casa, muitos pais descobriram que os filhos têm o distúrbio

Cármen Guaresemin | Publicado em 30/06/2021, às 19h00

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