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"Stop and go": técnica pode ajudar quem sofre de ejaculação precoce?

Garoto diz que ejacula muito rápido desde que começou a se masturbar, por isso nunca fez sexo

Assista - Dr. Jairo Bouer | Publicado em 06/08/2026, às 10h00


Três sinais de que é hora de trocar seu treino na academia

Entenda quando a estagnação é real e quais sinais indicam que o estímulo já não funciona

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/04/2026, às 09h00


É preciso controlar a respiração para correr melhor e não perder o fôlego?

Entenda por que o fôlego melhora com o condicionamento físico e não com técnicas forçadas de respiração

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 12/01/2026, às 09h00


Sexônia ou sonambulismo sexual: saiba mais sobre este raro distúrbio

Trata-se de um tipo de parassonia, experiência anormal que ocorre durante o sono profundo

Leia - Redação | Publicado em 08/10/2025, às 10h00


É normal a glande ficar sempre exposta?

Seguidor diz que a cabeça do seu pênis está sempre para fora; isso é comum?

Assista - Dr. Jairo Bouer | Publicado em 30/08/2025, às 10h00


Calistenia: 8 exercícios para desenvolver braços sem pesos!

Com técnica e variações bem aplicadas, é possível desenvolver bíceps e tríceps mais definidos

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 25/08/2025, às 09h00


6 opções de chás saudáveis para se aquecer neste inverno

Tecnicamente falando, o chá de ervas não é um chá de verdade – pois não é derivado da  planta Camellia sinensis

Leia - Redação | Publicado em 17/07/2025, às 10h00


10 maneiras eficazes de reduzir a ansiedade rapidamente

Incorporar gradualmente técnicas que proporcionam alívio e sensação de segurança pode ajudar

Leia - Redação | Publicado em 19/03/2025, às 10h00


Calistenia full body: aposte no treino para o corpo todo no fim de ano!

Veja como essa técnica pode favorecer a manutenção das atividades físicas no período de recesso

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 30/12/2024, às 09h00


6 estratégias essenciais para melhorar o ganho de músculos, segundo Harvard

Não basta pegar pesado na academia, é preciso apostar nas técnicas corretas para obter melhores resultados

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 06/12/2024, às 09h00


Quer resultados rápidos na academia? Aposte nessas técnicas avançadas!

Se você sente que seus resultados estagnaram, usar essas estratégias pode quebrar o "platô"

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/12/2024, às 09h00


Sem fôlego? Veja 5 treinos que desenvolvem o condicionamento!

Apostar nas técnicas e nos exercícios corretos é a melhor forma de desenvolver condicionamento na corrida

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 01/11/2024, às 09h00


Pânico de andar de avião pode melhorar com o tempo?

Existem algumas técnicas que podem reduzir bastante esses sintomas

Ouça - Dr. Jairo Bouer | Publicado em 02/10/2024, às 14h00


7 carboidratos com mais fibras que o arroz integral

Existem várias opções com mais fibras e nutrientes para sair da monotonia

Leia - Redação | Publicado em 19/09/2024, às 09h00


6 técnicas para evitar cãibras nas pernas, segundo Harvard

Elas são mais comuns após exercícios extenuantes ou em pessoas mais velhas; saiba como lidar com esse problema!

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 06/09/2024, às 09h00


6 técnicas avançadas de treino para melhorar os resultados na academia

Conheça métodos para tornar os seus treinos de hipertrofia muscular mais intensos

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 01/07/2024, às 09h00


Treino isométrico para pernas: aplique o método para coxas mais grossas!

A técnica pode ser usada para intensificar os exercícios e aumentar a força e a hipertrofia muscular

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 14/06/2024, às 09h00


Se perdi o hímen com dedo significa que não sou mais virgem?

O conceito de virgindade pode variar um pouco de pessoa para pessoa

Ouça - Dr. Jairo Bouer | Publicado em 26/05/2024, às 14h00


Aprenda a treinar braços sem aparelhos: 7 exercícios de calistenia!

Conheça técnicas para exercitar os músculos da região usando apenas o peso do corpo

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 12/04/2024, às 09h00


Exercícios de mobilidade para pernas: veja 5 opções de calistenia!

Conheça técnicas simples e eficazes para fortalecer as pernas treinando em qualquer lugar e sem aparelhos!

Leia - Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 29/03/2024, às 09h00

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