Doutor Jairo

Busca: açúcar

Quando a gente come algum alimento açucarado, a tendência é querer mais sempre mais - iStock
Leia

8 dicas para driblar seu desejo por açúcar

Você não precisa abrir mão de todos os doces, apenas tomar alguns cuidados

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Pesquisadores analisaram impacto de diferentes fontes de açúcar adicionado na dieta - iStock

Certos tipos de doce são piores do que outros, diz estudo

Publicado em 12/12/2024, às 09h00

Biscoitos, pão branco e arroz branco em excesso podem aumentar o risco de ansiedade e depressão - iStock

Entenda como a alimentação pode interferir no seu humor

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Esperar muito tempo entre as refeições pode fazer com que você escolha alimentos açucarados - iStock

8 dicas para combater o desejo por açúcar

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Alimentos ricos em açúcar e gordura podem alterar o sistema de recompensa do cérebro - iStock

Estes 15 alimentos são irresistíveis, mas exigem moderação

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Bebidas com açúcar têm um impacto importante no metabolismo e na saúde cardiovascular - iStock

Saiba por que você deve limitar consumo de bebidas com açúcar

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Quem ingere bebida açúcarada tem risco maior de doenças mesmo se fizer 150 minutos de exercício - iStock

Só 2 bebidas açucaradas por semana já prejudicam sua saúde

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Quem precisa controlar a ingestão de açúcares deve sempre dar preferência a frutas frescas e in natura - iStock

Quais são as frutas mais ricas em açúcar?

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Você começa pensando que só vai comer uma colherada de sorvete, por exemplo, e acaba comendo o pote inteiro - iStock

15 alimentos que você não consegue parar de comer - mas deveria

Publicado em 15/08/2023, às 14h00

Segundo a OMS, substituir o açúcar por adoçante não apoia o controle do peso a longo prazo - iStock

7 dicas para reduzir o consumo de açúcar sem apelar para o adoçante

Publicado em 18/05/2023, às 09h00

Você deve ingerir no máximo seis colheres de chá de açúcar ao dia, mas não esqueça do açúcar escondido! - iStock

Qual a quantidade máxima de açúcar que alguém deve consumir?

Publicado em 12/04/2023, às 09h00

O excesso de açúcar pode aumentar o risco de obesidade e outras doenças - iStock

Como evitar o excesso de açúcar na dieta?

Publicado em 05/01/2023, às 10h00

Uma das melhores maneiras de reduzir açúcar é eliminar bebidas como refrigerante, chá doce, limonada e similares - iStock

Açúcar: cuidado, você poder estar consumindo em excesso!

Publicado em 10/10/2022, às 13h00

Apesar de ter virado moda, o óleo de coco aumenta o risco de doenças cardiovasculares se ingerido em excesso - iStock

Não caia em cilada: veja alimentos que as pessoas pensam que fazem bem

Publicado em 02/09/2022, às 10h00

O álcool está presente em situações sociais, mas é fundamental saber administrar o seu consumo - iStock

Tomar café ou comer doce depois de beber corta o efeito do álcool?

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Certos alimentos e bebidas, quando consumidos em excesso, causam um estado de inflamação crônica - iStock

7 tipos de alimentos e bebidas com efeito inflamatório

Publicado em 24/08/2022, às 12h00

O açúcar gera picos de glicose e uma enxurrada de insulina, o que pode ter efeito inflamatório - iStock

Veja o que acontece com seu corpo quando você corta o açúcar da dieta

Publicado em 23/08/2022, às 12h00

Os complexos geralmente têm camadas nutricionais, como farelo e fibra, que fazem você fazer a digestão mais lentamente - iStock

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Publicado em 04/05/2022, às 10h00

Veja o que melhora na saúde ao diminuir o consumo de açúcar - iStock

Você não vai acreditar nos benefícios de cortar o açúcar da dieta

Publicado em 12/04/2022, às 09h00

Substitua o refrigerante por água com gás e acrescente infusão ou fatias de frutas frescas - iStock

11 maneiras eficientes de cortar o açúcar para sempre

Publicado em 05/04/2022, às 14h00

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