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Entenda as diferenças entre os tipos de supino - iStock
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Supino reto, inclinado e declinado: quais as diferenças?

Treinador fala sobre as particularidades de cada uma dessas variações do supino

Publicado em 26/02/2024, às 09h00

No período de festas o descanso dos treinos também é importante - iStock

7 exercícios de calistenia para continuar treinando durante as festas

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Conheça bons exercícios para ombros na academia - iStock

4 melhores exercícios para os ombros (e um que você pode abrir mão)

Publicado em 11/12/2023, às 09h00

Treinador fala sobre os melhores exercícios para bíceps na academia - iStock

Conheça os 4 melhores exercícios para bíceps e um dispensável

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Fobia social relacionada ao medo de sofrer discriminação pode elevar casos de sedentarismo - iStock

Discriminação afeta os treinos e pode aumentar chances de sedentarismo

Publicado em 05/06/2023, às 09h00

Para algumas pessoas, ir à academia toda semana é uma meta difícil de ser cumprida - iStock

Quanto tempo leva para incorporar um hábito, como o de ir à academia?

Publicado em 18/04/2023, às 16h00

A ansiedade é a principal causa da ejaculação precoce e pode gerar problemas com a ereção - iStock

Ir à academia todos os dias e ter ejaculação precoce: tem relação?

Publicado em 10/11/2022, às 09h00

As panturrilhas podem ser consideradas os "corações das pernas" - iStock

4 bons exercícios para fortalecer e definir as panturrilhas

Publicado em 20/08/2022, às 08h00

A bigorexia é caracterizada pela obsessão em se tornar grande e musculoso - iStock

Meu namorado não sai mais da academia; o que fazer?

Publicado em 10/06/2022, às 09h00

A atividade sexual também traz benefícios à saúde física e mental - iStock

Vivo inventando desculpas para começar a academia; como criar coragem?

Publicado em 16/05/2022, às 09h00

Confira as dicas de Jairo Bouer sobre exercícios físicos - iStock

Confira outras atividades para se exercitar além da academia

Publicado em 09/04/2022, às 09h00

A ansiedade na academia é comum e pode afetar qualquer pessoa - iStock

Como manter o corpo ativo sem academia? Conheça algumas técnicas!

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A atividade física libera endorfina, levando a sensações de prazer e de bem-estar - iStock

Tenho vergonha de ir para a academia; o que fazer?

Publicado em 07/03/2022, às 09h00

O ambiente da academia é quente e úmido, favorecendo a proliferação de microrganismos - iStock

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Ir com um amigo também pode ajudar - iStock

7 dicas para perder a vergonha na academia

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Procurar um profissional para fazer os exercícios é importante - iStock

Academia na adolescência interfere no crescimento do pênis?

Publicado em 19/06/2021, às 09h08

As academias, hoje, estão preparadas para receber novamente os seus clientes, mas é preciso avaliar - iStock

“Corro risco ao voltar a frequentar a academia durante a pandemia?”

Publicado em 01/03/2021, às 09h00

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Além de malhar, é preciso tomar algo para ficar mais forte?

Publicado em 02/08/2020, às 07h00

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