Doutor Jairo

Busca: academia

Veja como variar a prática do levantamento terra na academia - iStock
Leia

Levantamento terra: 3 variações para sair do tradicional (com imagens)

Esses exercícios fortalecem membros inferiores, core e costas; veja como fazer!

Publicado em 19/05/2025, às 09h00

Conheça os pilares do treinamento físico - iStock

7 pilares do treinamento: por que conhecê-los é essencial para quebrar platôs

Publicado em 24/03/2025, às 09h00

Esse é um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de musculação - iStock

Creatina pode fazer mal à saúde?

Publicado em 11/12/2024, às 18h00

Conheça técnicas avançadas de treino na academia - iStock

Quer resultados rápidos na academia? Aposte nessas técnicas avançadas!

Publicado em 02/12/2024, às 09h00

Conheça os melhores exercícios para ombros mais largos - iStock

6 exercícios perfeitos para ter ombros e trapézio mais largos

Publicado em 27/09/2024, às 09h00

Veja como e quando fazer um treino full body - iStock

Treino full body: para que serve e 6 exercícios para fazer sem aparelhos!

Publicado em 02/08/2024, às 09h00

Você faz todos esses exercícios na hora de treinar os abdominais? - iStock

Você só precisa desses 4 exercícios para treinar o abdômen na academia!

Publicado em 26/07/2024, às 09h15

Treinador fala sobre melhores exercícios para costas e bíceps - iStock

8 exercícios para costas e bíceps na academia: treinadores elegem os melhores!

Publicado em 15/07/2024, às 09h00

Essas técnicas vão te ajudar a ganhar massa muscular! - iStock

6 técnicas avançadas de treino para melhorar os resultados na academia

Publicado em 01/07/2024, às 09h00

Saiba como aplicar a isometria em seus treinos de pernas - iStock

Treino isométrico para pernas: aplique o método para coxas mais grossas!

Publicado em 14/06/2024, às 09h00

Gostar de malhar é ótimo, mas é preciso tomar cuidado com a obsessão pelo corpo perfeito - iStock

Fico ansioso quando não vou à academia; alguma dica?

Publicado em 09/06/2024, às 10h00

Em alguns casos, o excesso de gases pode ser resultado de uma dieta inadequada ou de problemas de saúde - iStock

Como evitar o excesso de gases na academia?

Publicado em 26/05/2024, às 18h00

Entenda as diferenças entre os tipos de supino - iStock

Supino reto, inclinado e declinado: quais as diferenças?

Publicado em 26/02/2024, às 09h00

No período de festas o descanso dos treinos também é importante - iStock

7 exercícios de calistenia para continuar treinando durante as festas

Publicado em 22/12/2023, às 09h00

Conheça bons exercícios para ombros na academia - iStock

4 melhores exercícios para os ombros (e um que você pode abrir mão)

Publicado em 11/12/2023, às 09h00

Treinador fala sobre os melhores exercícios para bíceps na academia - iStock

Conheça os 4 melhores exercícios para bíceps e um dispensável

Publicado em 04/12/2023, às 09h00

Fobia social relacionada ao medo de sofrer discriminação pode elevar casos de sedentarismo - iStock

Discriminação afeta os treinos e pode aumentar chances de sedentarismo

Publicado em 05/06/2023, às 09h00

Para algumas pessoas, ir à academia toda semana é uma meta difícil de ser cumprida - iStock

Quanto tempo leva para incorporar um hábito, como o de ir à academia?

Publicado em 18/04/2023, às 16h00

A ansiedade é a principal causa da ejaculação precoce e pode gerar problemas com a ereção - iStock

Ir à academia todos os dias e ter ejaculação precoce: tem relação?

Publicado em 10/11/2022, às 09h00

As panturrilhas podem ser consideradas os "corações das pernas" - iStock

4 bons exercícios para fortalecer e definir as panturrilhas

Publicado em 20/08/2022, às 08h00

A bigorexia é caracterizada pela obsessão em se tornar grande e musculoso - iStock

Meu namorado não sai mais da academia; o que fazer?

Publicado em 10/06/2022, às 09h00

Mais lidas

É importante tomar medidas para manter seu humor e sua motivação estáveis ​​mesmo nos dias mais frios - iStockFica triste no inverno? Psicólogos ensinam a lidar com isso
Lubrificantes à base de água são um ótimo acessório para o sexo anal - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar problema?
Para descobrir o tamanho correto do pênis, o ideal é medir por cima - iStockMeu pênis mole é muito pequeno, mas ereto ele é enorme; é normal?
Ainda existem muitos tabus sobre o sexo anal - iStockO ânus pode ficar largo ao fazer muito sexo anal?
Conheça sete variações de prancha para fazer em casa! - iStock"Esqueça os abdominais, faça pranchas!", diz Harvard. Veja 7 variações!
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockPode fazer sexo anal todos os dias?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
O momento ideal para a primeira vez depende das experiências e da maturidade - iStockSou virgem e não sei onde ocorre a penetração; e agora?
É bom ter sempre vários preservativos por perto, para poder trocá-los durante a relação - iStockSexo anal depois do vaginal e vice-versa: saiba como evitar infecções
Ficar com dor de garganta depois dessa modalidade de sexo não é o padrão - iStockÉ normal sentir dor de garganta depois de fazer sexo oral?
Utilizamos "cookies" essenciais para o funcionamento do nosso site e "cookies" opcionais para entender como você utiliza nossos serviços e para a personalização de conteúdo. Para mais informações, acesse nossa Política de Privacidade. O site possui também parceria com o Grupo UOL, que utiliza "cookies" essenciais e outras tecnologias semelhantes para a coleta e processamento de dados, os quais são feitos nos termos da Política de Privacidade do Grupo UOL..