Faça uma coisa de cada vez
Você nunca viu um cão ou gato comerem enquanto assistem à TV, certo? Pois diversos estudos mostram que ser multitarefas só atrapalha a nossa produtividade.
Cochile
Uma "desligada" no meio do dia pode trazer benefícios à saúde e ao cérebro, ainda mais para quem não consegue dormir o suficiente de madrugada.
Vá passear
Caminhar, correr ou pular são as formas mais simples e baratas que existem de se queimar calorias e melhorar a circulação.
Alongue-se
Já reparou como os bichos se esticam depois do descanso? Esse costume pode ajudar humanos a evitar dores e lesões.
Seja social
Bichos adoram companhia, e as pessoas também não devem se esquecer desse comportamento. Cultivar amizades traz inúmeros benefícios para a saúde mental e também física.
Dê e receba carinho
Seu animal de estimação faz festa quando você chega, e não tem vergonha de pedir colo ou cafuné. Não seria mais fácil se as relações humanas também fossem assim?
Brinque mais
Não é só filhote que curte uma distração. Adultos humanos também podem ser mais felizes ao deixar a seriedade de lado de vez em quando.