Azia é uma irritação no esôfago, o tubo que conecta a garganta ao estômago. O sintoma surge quando os ácidos estomacais, responsáveis por digerir os alimentos, alcançam o esôfago.
Sensação de acidez ou amargor na garganta
Dor ou queimação na "boca" do estômago
1
Tenha uma dieta equilibrada, e evite excesso de gordura, café, chocolate, álcool, alho, tomate e refrigerantes
2
Faça refeições menores e com frequência maior
3
Procure não levantar muito peso ou fazer exercícios extenuantes logo depois de comer
4
Jante duas ou três horas antes de se deitar, e procure dormir com a cabeceira da cama mais elevada (calços ou colchões específicos podem ajudar)
5
Evite o cigarro
6
Evite roupas muito apertadas na barriga