O skate já foi criminalizado, mas hoje a prática faz até parte dos Jogos Olímpicos e é um ótimo exercício aeróbico. Mas como começar a praticar? Entenda a seguir.
Existem inúmeros tipos de shape (a base do skate). Para quem está começando a aprender, os formatos mais recomendados são os maiores e mais longos.
Os equipamentos de segurança também são essenciais, como capacete, cotoveleiras e joelheiras.
Para começar, tente se manter sobre a prancha sem cair, da forma que sinta mais confortável em cima dela, ganhando confiança.
Na hora do movimento, escolha o pé que te parece mais confortável para remar e o que fica melhor sobre o shape.
No começo, o importante é não ter pressa, pois leva tempo para pegar o jeito. E lembre-se, todo mundo está sujeito a algumas quedas...
Além de ser uma boa forma de transporte, o skate é também um ótimo exercício aeróbico, assim como a corrida e a natação.
A prática também envolve muita coordenação motora e equilíbrio, trazendo benefícios para diferentes grupos musculares - além de ser bastante divertida!