Redação Publicado em 09/11/2021, às 10h00
Aspirar a poeira que se acumula debaixo da cama não é a única coisa que você precisa fazer para manter um quarto saudável e higiênico. Agarrar-se a travesseiros, lençóis e até mesmo a chinelos confortáveis, depois que eles passaram da vida útil, pode agravar alergias, causar erupções cutâneas, fazê-lo ter recaídas de problemas de saúde ou até mesmo dar de cara com um inseto contagioso. Faça um favor ao seu corpo e descubra exatamente quando se desfazer de seis itens comuns que todos têm nos quartos e substitua-os por novos e saudáveis.
Lençóis, fronhas e edredons duram em média três anos, dependendo do material de que são feitos. Depois desse período, eles estariam “sem vida”, o que significa que a maior parte da fibra de algodão foi removida e não absorve mais. Com o tecido em mau estado, a roupa de cama também pode criar esconderijos para ácaros e bactérias. Isso faz com que essas peças possam provocar alergias, erupções cutâneas, acne e asma, especialmente quando se trata de fronhas, que fazem contato direto com o rosto.
Eles perdem a forma e o suporte a cada noite em que você descansa a cabeça sobre eles, então compre travesseiros novos a cada um ou dois anos. Um travesseiro achatado ou irregular provavelmente resultará em dor crônica no corpo, dores de cabeça e rigidez corporal. O seu ronco ou de quem dorme ao seu lado podem piorar devido à falta de apoio para a cabeça e o pescoço. Além disso, travesseiros podem desenvolver sulcos e buracos onde os ácaros e bactérias prejudiciais podem se esconder.
Você já deve ter ouvido falar que colocar o travesseiro para tomar sol é uma boa ideia. Não faça isso. Se o travesseiro for exposto ao sol, o interior dele, um ambiente repleto de umidade, resíduos de pele, gordura e secreções da cabeça será aquecido. Essa elevação de temperatura aumenta acentuadamente a proliferação de ácaros, fungos e bactérias. Como se não bastasse, também acelera a pulverização das fezes e cadáveres de ácaros, elementos altamente alergênicos. Cuidado.
Um colchão de qualidade é essencial para um sono saudável e o seu deve ser substituído a cada oito ou 10 anos. Se você é fiel a um lado da cama, deve girar o colchão pelo menos duas vezes por ano para ajudar a mantê-lo em forma o máximo possível. Virar o colchão é especialmente importante se você divide a cama com alguém, não importa quanto você pesa. A pressão extra levará inevitavelmente a um desgaste irregular.
Alguns sinais informam que seu colchão precisa ser descartado. Com o tempo, ele pode perder a forma e começar a ceder, criando declives e protuberâncias. A pressão do peso fará com que todos os colchões, mesmo os de melhor qualidade, se comprimam e estraguem após um período de tempo. Os ácaros da cama e os alérgenos também podem se acumular, tornando-o mais sujeito a alergias.
Como elas não se desgastam muito, você pode pensar que pode usar esses aconchegantes chinelos favoritos indefinidamente. Na verdade, eles devem ser descartados depois de um ano, segundo o Centro de Cuidados Podiátricos e Medicina Esportiva da cidade de Nova York. Quanto mais você anda de chinelos, menos estáveis eles se tornam, colocando você em risco de queda.
Depois, há todos os germes que eles carregam. Mesmo quando parecem estar limpas, as pantufas entram em contato com muitas superfícies sujas, como o chão da cozinha e do banheiro, ou a entrada da frente. Como qualquer outro calçado, absorvem o suor e podem se transformar em criadouros de micróbios, que podem fazer você adoecer. Para reduzir suas chances de infecção nos pés ou nas unhas, o recomendado é lavá-los na máquina a cada uma ou duas semanas e não esperar até que comecem a cheirar mal.
Quer você prefira uma máscara de tecido ou uma com gel refrescante para os olhos, essas auxiliares do sono devem ser substituídas anualmente. As máscaras de dormir podem abrigar bactérias que podem obstruir os poros do rosto e dos olhos, causando acne potencial ou até infecções nos olhos em alguns casos.
Para ajudar a manter a máscara útil, a recomendação é limpá-la uma vez por semana. O método de limpeza depende do material de que a máscara é feita, mas você pode jogá-la na máquina de lavar roupa ou simplesmente limpá-la com uma toalha de papel e sabão, dependendo do que diz a etiqueta. Se você mantê-la limpa de verdade, provavelmente só precisará substituí-la uma vez ao ano.
Fornecer ar limpo é o objetivo de um purificador, portanto, saber quando ele não está mais funcionando de forma eficiente e pode ser uma ameaça à saúde é prioridade. Os filtros do purificador de ar devem ser trocados a cada três a cinco meses. Quanto ao aparelho, ele também tem prazo de validade. Há mais flexibilidade com as próprias máquinas, pois você só pode substituí-las a cada três anos. Do contrário, eles desenvolverão ácaros e mofo, o que pode desencadear alergias e asma.
Fonte: Health
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