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Busca: vitaminas

Suplementos podem ser aliados, mas a prioridade deve ser sempre a boa alimentação - iStock
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Você deve garantir esses nutrientes por meio de uma dieta variada e rica em alimentos frescos

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O ideal é consumir o smoothie logo depois do preparo - iStock

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Você pode misturar diversos ingredientes saudáveis e saboreá-los em sopas e caldos - iStock

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Esse vegetal tem nada menos do que 17 nutrientes essenciais à saúde - iStock

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A maioria das vitaminas B é encontrada em uma ampla variedade de alimentos - iStock

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Alimentos como carne, grãos integrais, legumes, nozes, sementes, assim como alguns vegetais e frutas, contêm zinco - iStock

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Excesso de suplementos vitamínicos pode até prejudicar a saúde - iStock

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