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Busca: dormir

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Quer se exercitar mais? Esta mudança de hábito pode ajudar

Estudo analisou horários de sono e tempo de exercício de quase 60 mil pessoas

Publicado em 04/07/2025, às 10h00

Obter mais magnésio pela dieta é uma maneira fácil de aumentar a ingestão se você acha que ele pode ajudar a descansar - iStock

Tomar magnésio ajuda a dormir melhor?

Publicado em 21/11/2022, às 12h00

O sono pode ser segmentado em dois grupos: o sono não REM e o sono REM - iStock

Estágios do sono: saiba quais são e suas características

Publicado em 11/11/2022, às 16h00

Passar algum tempo escrevendo uma lista de tarefas pode ajudar a cair no sono, segundo estudos - iStock

8 maneiras naturais de adormecer mais rápido à noite

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Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e para o bem-estar - iStock

“Sono da beleza”: por que dormir faz bem para a pele?

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Dormir nu ajuda a pegar no sono com mais facilidade e garante uma melhor saúde vaginal - iStock

5 motivos para começar a dormir sem roupa

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Pessoas que têm mãos e pés quentes são mais propensas a adormecer rapidamente - iStock

Usar meias ajuda a adormecer? Especialistas respondem

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O ideal é manter o quarto com uma temperatura agradável, entre 18 e 23 graus - iStock

Quarto perfeito para dormir: veja 6 dicas indispensáveis!

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Ficar sem dormir pode afetar os sistemas do corpo e reduzir a qualidade de vida - iStock

Quantas horas de sono você precisa? Veja dicas de como saber!

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Embora um adulto normal precise de, em média, oito horas de sono, esse número pode variar - iStock

Ando muito sonolento; será que estou “viciado” em dormir?

Publicado em 07/05/2022, às 11h00

Veja algumas dicas para cuidar do travesseiro - iStock

É necessário lavar o travesseiro?

Publicado em 31/03/2022, às 11h00

Mudar hábitos e comportamentos pode ajudar a melhorar a qualidade do sono - iStock

Remédio para dormir vicia mesmo?

Publicado em 21/03/2022, às 16h00

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Por que os bebês trocam a noite pelo dia?

Publicado em 16/03/2022, às 14h00

Segundo a OMS, a população adulta precisa de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Levar o celular para a cama afeta a qualidade do sono, diz pesquisa

Publicado em 03/03/2022, às 16h30

Alguns indivíduos do estudo foram capazes de reduzir a ingestão alimentar em até 500 calorias - iStock

Dormir mais pode ajudar na perda de peso, diz pesquisa

Publicado em 08/02/2022, às 15h04

Jairo Bouer explica o que pode ser prejudicado - iStock

Faz mal dormir boa parte do dia?

Publicado em 28/01/2022, às 10h00

Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Meu filho está dormindo 16 horas por dia; é normal?

Publicado em 04/01/2022, às 16h30

Ter uma boa noite de sono é essencial para renovar as energias e acordar com mais disposição - iStock

Tenho pensamentos que não me deixam dormir; o que fazer?

Publicado em 16/12/2021, às 09h00

Segundo a OMS, 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, como a insônia - iStock

Dormir mais no fim de semana compensa uma noite mal dormida?

Publicado em 01/11/2021, às 09h00

Comer tarde da noite, escolhendo alimentos com alto teor calórico, acarreta ganho de peso - iStock

10 coisas que você deve fazer à noite para perder peso

Publicado em 15/10/2021, às 10h00

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Publicado em 24/09/2021, às 09h00

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