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Busca: caminhada

Se tem pressão alta, quanto mais você caminha com maior intensidade, menor o risco de eventos cardiovasculares graves - iStock
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3 mil passos por dia em ritmo acelerado podem reduzir riscos cardiovasculares

Dar mais passos e andar mais rápido reduzem o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame

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Praticar yoga pode aumentar o tempo de sono em pouco menos de duas horas por noite - iStock

Quatro exercícios para quem quer ter um sono melhor, segundo estudo

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Caminhar é o exercício mais acessível que existe - iStock

Ande mais rápido e garanta a saúde do seu coração

Publicado em 22/04/2025, às 10h00

Mesmo um aumento pequeno no número de passos diários pode reduzir o risco de depressão - iStock

Para aliviar a depressão, tente dar 1.000 passos a mais

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Uma necessidade natural de velocidade ao caminhar tende a significar que você viverá mais - iStock

Sua caminhada pode falar muito sobre você; veja 14 pistas

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A ideia é caminhar por alguns minutos após as refeições antes de sentar no sofá - iStock

Caminhar depois de jantar ajuda no metabolismo?

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Veja quantos passos por dia são recomendados - iStock

Contar passos funciona tão bem quanto contar minutos de exercícios, diz Harvard

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Você pode adotar algumas estratégias para se beneficiar ainda mais desse exercício - iStock

7 conselhos para queimar mais calorias com a caminhada

Publicado em 24/03/2024, às 10h00

As diretrizes atuais recomendam que os adultos “sentem-se menos, e movam-se mais” - iStock

Passar o dia sentado faz mal: saiba como reverter a situação

Publicado em 20/01/2023, às 15h09

Ajudar no emagrecimento é apenas uma das inúmeras vantagens de se praticar uma atividade física - iStock

Caminhada traz benefícios além de ajudar a perder peso?

Publicado em 13/01/2023, às 09h00

Ter companhia para caminhar é algo que torna a atividade bem mais prazerosa - iStock

Caminhada: veja as recomendações antes de começar

Publicado em 20/06/2022, às 09h00

A recomendação da OMS é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock

7 razões para começar o dia com uma caminhada

Publicado em 02/05/2022, às 16h00

Os anticorpos são a “armadura” inata do corpo - iStock

Exercitar-se após tomar vacina pode aumentar os anticorpos, diz estudo

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A diabetes afeta cerca de 13 milhões de brasileiros - iStock

Caminhar pode reduzir risco de diabetes tipo 2 em idosos

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O mais importante no começo é não ter pressa e a caminhada é ótima aliada - iStock

Comece a correr já, não deixe para depois! Saiba como

Publicado em 28/12/2021, às 17h00

Caminhar pode ser uma ótima opção para quem não gosta de academia - iStock

Veja os benefícios da caminhada

Publicado em 09/12/2021, às 09h00

Dados sugerem que caminhar por apenas 15 minutos já ajuda a conter os desejos por chocolate - iStock

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Publicado em 13/10/2021, às 17h00

O mindful walking propõe uma caminhada com atenção plena ao caminho e às suas particularidades

Mindful Walking: como praticar a caminhada atenta?

Publicado em 07/06/2021, às 15h00

Imagem Caminhadas em grupo no parque combatem o estresse, diz estudo

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Publicado em 14/10/2019, às 16h19 - Atualizado às 23h57

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