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Criar o hábito de caminhar pode ser mais fácil do que parece - iStock
Leia

5 dicas simples para transformar a caminhada em um hábito

A caminhada traz benefícios importantes para o corpo e para a mente quando praticada com regularidade

Publicado em 09/03/2026, às 09h00

Veja como dividir o treino em blocos pode tornar a corrida mais acessível e sustentável - iStock

Método "Run-Walk": guia para correr mais (e melhor) usando corrida e caminhada

Publicado em 22/01/2026, às 09h00

Fazer uma ou duas caminhadas de 10 ou 15 minutos ao dia traz benefícios significativos - iStock

Não é só número de passos: padrão da caminhada também conta

Publicado em 31/10/2025, às 10h00

Se tem pressão alta, quanto mais você caminha com maior intensidade, menor o risco de eventos cardiovasculares graves - iStock

3 mil passos por dia em ritmo acelerado podem reduzir riscos cardiovasculares

Publicado em 20/08/2025, às 10h00

Praticar yoga pode aumentar o tempo de sono em pouco menos de duas horas por noite - iStock

Quatro exercícios para quem quer ter um sono melhor, segundo estudo

Publicado em 23/07/2025, às 10h00

Caminhar é o exercício mais acessível que existe - iStock

Ande mais rápido e garanta a saúde do seu coração

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Mesmo um aumento pequeno no número de passos diários pode reduzir o risco de depressão - iStock

Para aliviar a depressão, tente dar 1.000 passos a mais

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Uma necessidade natural de velocidade ao caminhar tende a significar que você viverá mais - iStock

Sua caminhada pode falar muito sobre você; veja 14 pistas

Publicado em 29/11/2024, às 14h00

A ideia é caminhar por alguns minutos após as refeições antes de sentar no sofá - iStock

Caminhar depois de jantar ajuda no metabolismo?

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Veja quantos passos por dia são recomendados - iStock

Contar passos funciona tão bem quanto contar minutos de exercícios, diz Harvard

Publicado em 29/07/2024, às 09h00

Você pode adotar algumas estratégias para se beneficiar ainda mais desse exercício - iStock

7 conselhos para queimar mais calorias com a caminhada

Publicado em 24/03/2024, às 10h00

As diretrizes atuais recomendam que os adultos “sentem-se menos, e movam-se mais” - iStock

Passar o dia sentado faz mal: saiba como reverter a situação

Publicado em 20/01/2023, às 15h09

Ajudar no emagrecimento é apenas uma das inúmeras vantagens de se praticar uma atividade física - iStock

Caminhada traz benefícios além de ajudar a perder peso?

Publicado em 13/01/2023, às 09h00

Ter companhia para caminhar é algo que torna a atividade bem mais prazerosa - iStock

Caminhada: veja as recomendações antes de começar

Publicado em 20/06/2022, às 09h00

A recomendação da OMS é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock

7 razões para começar o dia com uma caminhada

Publicado em 02/05/2022, às 16h00

Os anticorpos são a “armadura” inata do corpo - iStock

Exercitar-se após tomar vacina pode aumentar os anticorpos, diz estudo

Publicado em 17/02/2022, às 11h00

A diabetes afeta cerca de 13 milhões de brasileiros - iStock

Caminhar pode reduzir risco de diabetes tipo 2 em idosos

Publicado em 21/01/2022, às 15h23

O mais importante no começo é não ter pressa e a caminhada é ótima aliada - iStock

Comece a correr já, não deixe para depois! Saiba como

Publicado em 28/12/2021, às 17h00

Caminhar pode ser uma ótima opção para quem não gosta de academia - iStock

Veja os benefícios da caminhada

Publicado em 09/12/2021, às 09h00

Dados sugerem que caminhar por apenas 15 minutos já ajuda a conter os desejos por chocolate - iStock

Descubra 5 benefícios de uma simples caminhada

Publicado em 13/10/2021, às 17h00

O mindful walking propõe uma caminhada com atenção plena ao caminho e às suas particularidades

Mindful Walking: como praticar a caminhada atenta?

Publicado em 07/06/2021, às 15h00

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Ainda existem muitos tabus sobre o sexo anal - iStockO ânus pode ficar largo ao fazer muito sexo anal?
Entre as diversas formas de preliminares estão o beijo, os toques e a massagem - iStockTer um pênis muito grande pode machucar a parceria?
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