Doutor Jairo

Busca: atividade física

Comer chocolate, fazer sexo e atividade aeróbica podem levar à liberação de certos hormônios - iStock

O que chocolate, exercício e risadas têm em comum?

Publicado em 19/04/2025, às 10h00

Treinos intervalados de alta intensidade fazem você gastar mais calorias até depois do treino - iStock

5 estratégias simples para você gastar mais calorias

Publicado em 12/04/2025, às 10h00

Exercício moderado não compensa os danos de passar o dia sentado - iStock

Como reduzir os riscos por passar muito tempo sentado

Publicado em 19/11/2024, às 09h00

O ânimo para se exercitar não nasce da noite para o dia - iStock

Como vencer a falta de ânimo para fazer exercício?

Publicado em 10/11/2024, às 10h00

A perda de massa muscular pode começar por volta dos 35 ou 40 anos de idade - iStock

Como evitar a perda de massa muscular com a idade?

Publicado em 22/10/2024, às 14h00

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Não tenho ânimo para atividade física; o que fazer?

Publicado em 04/10/2024, às 14h00

Tecido adiposo de quem faz exercícios regularmente é mais saudável - iStock

Mesmo que você não emagreça, exercício vale a pena

Publicado em 18/09/2024, às 14h00

Quem passa muito tempo em frente às telas faz menos exercício do que deveria - iStock

Ver muita TV faz mesmo mal à saúde? Por quê?

Publicado em 14/08/2024, às 14h00

Como tudo na vida, qualquer excesso pode fazer mal - iStock

Fazer exercício em excesso pode fazer mal?

Publicado em 13/08/2024, às 14h00

Pessoas com dor no joelho tendem a achar que exercícios são perigosos - iStock

Tem artrose no joelho? Não tenha medo de se exercitar

Publicado em 06/08/2024, às 18h00

Dar 10 mil passos ao dia foi ligado a um risco 39% menor de morte e 21% menor de doenças cardiovasculares - iStock

Caminhada funciona mesmo contra o sedentarismo?

Publicado em 22/04/2024, às 14h00