Veja 4 dicas para aumentar a imunidade

A pandemia de coronavírus fez com que muita gente passasse a se preocupar mais com a imunidade.

E, para ajudar você a fortalecer seu sistema imunológico, separamos algumas dicas simples e fáceis. Confira:

Vacine-se! Essa é a principal forma de se proteger de determinadas doenças.

Desconfie de fórmulas secretas! Vitaminas e probióticos a mais, sem necessidade, não vão trazer muitas vantagens.

Os suplementos de vitaminas, por exemplo, ajudam na função imunológica, mas apenas em apenas em pessoas com deficiência desses nutrientes.

Tenha bons hábitos de saúde! Pessoas saudáveis ​​são mais resistentes a doenças e geralmente se saem melhor quando infectadas.

A falta de sono e o estresse crônico podem prejudicar a função imunológica.

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Textos: Dr. Jairo Bouer e Giulia Poltronieri

Edição e montagem: Jéssica Tangerino, Alexandre Cardoso, Priscila Ferraz 

Fonte: Health Harvard