Redação Publicado em 29/11/2022, às 13h00
Se a única coisa que você sabe sobre os probióticos é que eles vivem no iogurte, bem, isso também é verdade. Mas há muito mais que eles fazem, como ajudar a lidar com uma vagina que está "fora de sintonia". Mas, primeiro, uma atualização científica: estamos condicionados a pensar que bactérias são ruins, mas nem sempre é esse o caso, especialmente quando se trata de sua vagina. Seu sistema reprodutor está repleto de bactérias que o protegem.
O microbioma ou microambiente vaginal é um ecossistema dinâmico principalmente de bactérias, mas também de alguns fungos e até vírus", disse à Health Anuja Vyas, diretora de saúde vulvovaginal do Hospital Metodista de Houston.
Algumas bactérias comuns incluem Streptococcus, Staphylococcus e Gardnerella, mas a principal - que normalmente representa mais de 70% das bactérias vaginais - vem do gênero Lactobacillus. Essa bactéria produz ácido lático e peróxido de hidrogênio na vagina, permitindo um ambiente ácido, explicou a médica.
Todas essas bactérias vivem em harmonia para manter os níveis de pH ácido da vagina, disse Anthony Agrios, professor clínico do departamento de obstetrícia e ginecologia da Escola de Medicina da Universidade da Flórida Central à Health. Manter a vagina em um pH ácido é especialmente importante porque "protege as mulheres contra patógenos sexualmente transmissíveis e infecções oportunistas que prosperam em um pH mais neutro”, completa Anuja.
Se esse equilíbrio delicado se desequilibrar, "pode levar a sintomas como corrimento vaginal, queimação, coceira, sensação de pressão, inchaço vaginal e vulvar", disse a médica. Também aumenta as chances de infecções do trato urinário, infecções bacterianas, como vaginose bacteriana, infecções fúngicas e infecções sexualmente transmissíveis. Alguns antibióticos, contraceptivos hormonais, duchas e até mesmo sêmen também podem interferir nos níveis de bactérias vaginais. É aí que entram os probióticos.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) dos EUA, os probióticos são micro-organismos vivos que proporcionam benefícios à saúde quando usados por via oral ou tópica. Os probióticos são micro-organismos que "geralmente contêm uma variedade de bactérias que promovem um ambiente interno estável", disse Agrios.
Se, por algum motivo, a vagina estiver esgotada de certas bactérias normais, um probiótico pode ajudar a reintroduzir essas espécies para reabastecer as colônias”, acrescentou.
A maioria das mulheres não precisa de nenhum tratamento preventivo para manter a saúde vaginal, disse Anuja. Sua vagina pode autocorrigir um pH desequilibrado na maioria das vezes. Mas se você sofre de infecções recorrentes por fungos ou vaginose bacteriana, tomar um probiótico regularmente pode ajudar a evitar essas condições irritantes e desagradáveis.
Existem muitas marcas de probióticos para mulheres disponíveis em farmácias e sites on-line. A maioria das fórmulas probióticas contém muitas bactérias porque todas elas são constituintes naturais do intestino e da vagina, e os componentes menores também podem fornecer alguma ajuda na restauração do ambiente vaginal. Mas sua melhor aposta é encontrar um com uma grande quantidade de lactobacilos. Esta é a bactéria mais importante para manter o pH vaginal. Além disso, de acordo com um estudo publicado em abril de 2022 na revista Frontiers in Microbiology, o probiótico Lactobacilli desempenha um papel fundamental no equilíbrio e manutenção da microbiota vaginal saudável.
"Tanto a levedura quanto a vaginose bacteriana prosperam em um ambiente alcalino com poucos lactobacilos", disse Agrios. "Fornecer uma fonte extra de lactobacilos pode ajudar a impedir que a levedura invasora prospere ou que as bactérias nocivas se multipliquem. E se você estiver tomando um antibiótico para uma infecção diferente, tomar um probiótico pode prevenir um distúrbio na flora vaginal natural”, acrescentou.
Quando se trata de probióticos nos alimentos, é o iogurte que pode ajudar na saúde vaginal. A forma mais natural de probiótico é o iogurte com culturas ativas, graças à sua grande quantidade de lactobacilos. Embora a maioria das bactérias não sobreviva à passagem pelo estômago, com tempo suficiente passará a fornecer uma fonte de suporte vaginal.
Se você acha que pode se beneficiar de um probiótico, consulte primeiro seu médico e, em seguida, tome-o como suplemento, aconselhou Agrios. É verdade que os probióticos são encontrados naturalmente em certos alimentos. Mas um suplemento vai reabastecer as bactérias saudáveis mais rapidamente do que os alimentos.
Fonte: Health
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