Barra fixa: 6 dicas para melhorar seu desempenho no exercício
Este exercício de calistenia é ótimo para treinar os músculos das costas. Veja como fazer!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 30/10/2023, às 09h00
24 exercícios de calistenia para glúteos, pernas e core!
A técnica da calistenia permite que você fortaleça esses grupos musculares usando o peso do corpo
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 27/10/2023, às 09h00
8 exercícios de calistenia para treinar com o que você tem em casa!
Com o método os treinos podem ser feitos sem aparelhos ou halteres; veja como treinar calistenia em casa!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 20/10/2023, às 09h00
Calistenia ao ar livre! 10 exercícios para fazer no parque ou na praia
Existem diversos exercícios que podem ser feitos usando apenas o peso do corpo. Veja como a calistenia ao ar livre pode ser feita!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 13/10/2023, às 09h00
Calistenia para iniciantes: veja 14 exercícios para começar!
A técnica favorece o desenvolvimento muscular; veja é a calistenia para iniciantes
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 09/10/2023, às 09h00
Calistenia para braços: 6 exercícios para fortalecer bíceps e tríceps!
Com o método também é possível fortalecer isoladamente os músculos. Veja exercícios de calistenia para braços
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/10/2023, às 09h00
Como treinar ombros na calistenia? 6 exercícios para treinar agora!
O método de treino é versátil e pode ser feito em qualquer lugar. Veja como treinar ombros na calistenia
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 22/09/2023, às 09h00
Modelo sessentão fala sobre treinos de calistenia para manter a forma
Nil Marino tem 60 anos e surpreendeu a internet ao ostentar um corpo definido; veja seus exercícios preferidos
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 15/09/2023, às 09h00
Calistenia para panturrilhas: 10 exercícios simples e eficazes!
O método pode ser aplicado para diferentes grupos musculares. Veja exercícios de calistenia para panturrilhas mais fortes!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 08/09/2023, às 09h00
16 exercícios de calistenia para o core para fazer em casa!
Alguns movimentos favorecem a ativação do core enquanto outros o usam como estabilizador; veja exercícios de calistenia para o core
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 25/08/2023, às 09h00
Calistenia full body: 26 exercícios para fortalecer todo o corpo!
A prática pode ser usada para fortalecer diferentes grupos musculares; veja exercícios de calistenia full body
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 11/08/2023, às 09h00
13 exercícios de calistenia para os glúteos; treine sem sair de casa!
Especialista fala sobre o método de treinamento e indica bons exercícios de calistenia para os glúteos
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 21/07/2023, às 09h00
Treino de calistenia para pernas: 12 exercícios para fazer em qualquer lugar!
O método permite realizar treinos em casa e em parques; conheça exercícios de calistenia para pernas!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 14/07/2023, às 09h00
Como começar a treinar calistenia: 6 exercícios para costas e bíceps!
O método de treinamento é indicado também para iniciantes; veja como começar a treinar calistenia!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 07/07/2023, às 09h00
3 dicas de atividades físicas que podem ser feitas em casa
Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 09h00
4 exercícios de calistenia para se manter ativo nos feriados
Ir para a academia não é a única opção para quem quer se manter ativo; confira
Redação | Publicado em 24/12/2022, às 16h00
Calistenia para fazer em casa: 5 exercícios simples para começar!
A prática promove fortalecimento muscular sem o uso de aparelhos
Redação | Publicado em 29/10/2022, às 08h00
Calistenia: conheça os benefícios para o corpo
A prática regular do método pode favorecer o desenvolvimento muscular e a saúde cardiovascular
Redação | Publicado em 17/09/2022, às 08h00
Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!
Conheça mais sobre este método de treinamento que trabalha a hipertrofia muscular
Redação | Publicado em 06/09/2022, às 17h00
Confira outras atividades para se exercitar além da academia
Para quem não gosta de academia, pode ser interessante saber outras técnicas de exercícios
Redação | Publicado em 09/04/2022, às 09h00
5 motivos para começar a praticar calistenia
O método traz benefícios para o corpo, recrutando diferentes músculos ao mesmo tempo
Redação | Publicado em 12/02/2022, às 07h00
