Doutor Jairo

Busca: alongamento

A posição da cadeira ajuda a alongar o corpo - iStock
Leia

3 alongamentos simples para aliviar dores no corpo

Esses exercícios ajudam a diminuir a rigidez que surge após períodos de inatividade

Publicado em 08/12/2024, às 14h00

Veja por quais alongamentos começar - iStock

Médico de Harvard alerta: "É por isso que você deveria se alongar mais"

Publicado em 26/08/2024, às 09h00

Os exercícios dinâmicos ajudam a elevar a frequência cardíaca e preparar o corpo para a atividade - iStock

Exercícios dinâmicos e coordenativos para o treino de corrida

Publicado em 24/11/2022, às 10h00

O processo de alongamento e de aquecimento é essencial para evitar lesões - iStock

4 passos para alongar e aquecer antes de jogar futebol

Publicado em 12/11/2022, às 08h00

Além de trazer dificuldades diárias, alterações na postura podem impactar nas práticas esportivas - iStock

Postura corporal: como está a sua?

Publicado em 12/08/2022, às 10h00

O alongamento regular também pode melhorar a circulação, a postura e aliviar o estresse - iStock

7 razões poderosas para você se alongar todos os dias

Publicado em 04/07/2022, às 16h00

Para quebrar longos períodos de inatividade, use um temporizador para lembrar-se de mover o corpo - iStock

7 alongamentos para aliviar dores nas costas e no corpo

Publicado em 22/01/2022, às 06h00

A recomendação ajuda a preparar músculos e tendões para a atividade, e proporciona relaxamento, depois - iStock

Preciso mesmo aquecer e desaquecer quando faço exercício?

Publicado em 05/01/2022, às 09h00

Jairo Bouer dá dicas do que fazer para diminuir a dor nas pernas - iStock

Confira o que fazer para aliviar a dor nas pernas

Publicado em 29/12/2021, às 09h00

A recomendação é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock

Aquecimento e desaquecimento: qual a importância e como fazer?

Publicado em 09/11/2021, às 18h30

Mais lidas

Conheça sete variações de prancha para fazer em casa! - iStock"Esqueça os abdominais, faça pranchas!", diz Harvard. Veja 7 variações!
Lubrificantes à base de água são um ótimo acessório para o sexo anal - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar problema?
Fatores ambientais e algumas condições podem provocar irritações na pele - iStockVermelhidão na pele: veja 7 causas possíveis para o problema
Ainda existem muitos tabus sobre o sexo anal - iStockO ânus pode ficar largo ao fazer muito sexo anal?
Para descobrir o tamanho correto do pênis, o ideal é medir por cima - iStockMeu pênis mole é muito pequeno, mas ereto ele é enorme; é normal?
Conheça três métodos de treino eficazes para corredores - iStockCorre e não curte musculação? Esses 3 métodos de treino podem te salvar!
É bom ter sempre vários preservativos por perto, para poder trocá-los durante a relação - iStockSexo anal depois do vaginal e vice-versa: saiba como evitar infecções
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockPode fazer sexo anal todos os dias?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
Ficar com dor de garganta depois dessa modalidade de sexo não é o padrão - iStockÉ normal sentir dor de garganta depois de fazer sexo oral?
Utilizamos "cookies" essenciais para o funcionamento do nosso site e "cookies" opcionais para entender como você utiliza nossos serviços e para a personalização de conteúdo. Para mais informações, acesse nossa Política de Privacidade. O site possui também parceria com o Grupo UOL, que utiliza "cookies" essenciais e outras tecnologias semelhantes para a coleta e processamento de dados, os quais são feitos nos termos da Política de Privacidade do Grupo UOL..