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Sou casada e meu desejo sexual está muito baixo; o que aconteceu?

A libido pode variar dependendo da fase da vida da pessoa - iStock
A libido pode variar dependendo da fase da vida da pessoa - iStock

Redação Publicado em 18/05/2022, às 09h00

“Doutor, sou casada e ando com pouco desejo sexual. Eu não era assim. O que pode ter acontecido e o que fazer?”

Muitas mulheres casadas e que vivem um relacionamento mais longo relatam uma perda do desejo sexual. Inclusive, isso não é algo exclusivo do sexo feminino, os homens também apresentam essa queixa com certa frequência.

E o que explica a queda da libido?

Às vezes a mulher está passando por uma fase de estresse, de depressão ou de ansiedade, por exemplo. Isso tudo piora a sua qualidade de vida e, como resultado, impacta na vida sexual.

Outro ponto importante de considerar é como anda o relacionamento. Em algumas situações, após um tempo de casamento ou de uma relação mais longa, o casal não sente o mesmo desejo que sentia no início. Por comodidade, acomodação e certa repetição, esse “tesão” sexual vai ocupando um espaço menor na vida dos dois. 

Assim, é essencial que o casal tente se reinventar, buscando novas formas e possibilidades para que a vida sexual volte a ficar mais excitante e prazerosa.    

Confira:

Como "apimentar" a vida sexual?

O sexo tende a vir acompanhado da excitação, diversão e romantismo. Mas, às vezes, ele também pode parecer tedioso e monótono. Inclusive, vários estudos já mostraram que muitas pessoas convivem com a insatisfação sexual em seus relacionamentos. 

Desde a falta de tempo até condições de saúde, podem existir muitas razões válidas que expliquem por que transar deixou de ser algo interessante. Por isso, conheça cinco maneiras de apimentar a sua vida sexual e experimentar novamente um sexo excitante.

1. Abrace a comunicação sobre sexo 

Algo tão simples, como a falta de comunicação, pode fazer a diferença entre o sexo bom e o ruim. Muitos fatores que contribuem para a satisfação sexual precisam ser ditos e, consequentemente, necessitam da comunicação. Discutir gostos, desgostos e paixões pode ajudar a tornar o sexo mais prazeroro para ambos.

2. Se precisar, procure ajuda

Se houver alguma questão de saúde que esteja impactando a sua vida sexual, procurar ajuda médica e fazer o tratamento adequado pode melhorar o sexo. Por exemplo, da mesma forma que sentir dor durante a penetração pode fazer com que uma pessoa evite as relações sexuais, a depressão e os sintomas de ansiedade também afetam significativamente a libido. 

3. Separe um tempo para o sexo 

Se você e sua parceria estão tendo problemas para encontrar tempo para o sexo, isso pode acabar deixando a outra pessoa insatisfeita, bem como fazer com que o sexo pareça uma tarefa, algo que você “tem que fazer”.

Reservar um tempo para desfrutar do sexo novamente pode ajudar a manter as coisas excitantes, prazerosas e satisfatórias para ambos. 

4. Fantasias sexuais são bem-vindas

Utilizar fantasias sexuais e interpretar papéis entre quatro paredes pode deixar o sexo mais excitante. Se você e sua parceria estão abertos a ter essa experiência, isso pode ajudar a melhorar tanto a comunicação sexual quanto a paixão na hora da relação. 

5. Teste brinquedos sexuais 

Os brinquedos sexuais podem ser uma boa alternativa para uma vida sexual mais saudável. Existem diversos tipos no mercado, basta encontrar o que melhor se adapta a você!