Fico rouca com frequência; preciso de ajuda?

“Doutor, volta e meia eu fico rouca. Preciso procurar ajuda?”

Algumas pessoas, depois de um resfriado ou de gritarem demais em um show, podem acordar com uma voz "diferente". A rouquidão é uma condição bastante comum e que provoca mudanças no tom e no volume da voz. O indivíduo não consegue fazer sons vocais suaves e a garganta parece estar arranhando. 

Quando procurar ajuda?

Se a rouquidão persistir por 14 dias ou mais e não estiver associada a uma gripe ou resfriado, é importante procurar uma avaliação médica, pois a rouquidão também pode ser reflexo de outra condição implícita mais grave, como câncer.

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Como tratar a rouquidão?

Se a rouquidão for resultado de um resfriado ou do uso excessivo da voz, algumas rotinas de autocuidado podem ajudar a aliviar os sintomas:

• Descanse a voz por alguns dias: evite falar e gritar. Além disso, não sussurre, pois isso realmente provoca um esforço ainda maior das cordas vocais;
• Beba bastante água: a água pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas e a umedecer a garganta;
• Evite cafeína e álcool: eles podem secar a garganta e piorar a rouquidão;
• Tome um banho quente: o vapor do chuveiro ajudará a abrir as vias aéreas e fornecerá umidade para as cordas vocais;
• Pare ou limite o tabagismo: a fumaça do cigarro é capaz de secar e irritar a garganta;
• Reduza exposição a alérgenos: tente evitar ambientes com alérgenos, substâncias capazes de induzir uma reação alérgica. Alergias podem, muitas vezes, piorar ou desencadear a rouquidão.

Assim, se a pessoa não sofreu com nenhuma gripe ou resfriado nos últimos tempos e está rouca por mais de 14 dias, é sempre uma boa ideia buscar a avaliação de um profissional que poderá traçar algumas medidas capazes de melhorar a voz.