Como superar o fim de  um relacionamento

Infelizmente, não existe fórmula mágica para curar essa dor. Mas algumas dicas podem ajudar você a administrar melhor a situação.

Não precisa fingir 

É natural sentir tristeza e desânimo após a separação. Por isso, não ceda à pressão de parecer bem na frente dos outros.

Nada de remoer 

Tenha paciência

Algumas pessoas se recuperam logo, enquanto outras demoram mais. Não se cobre, nem deixe que outros cobrem isso de você.

Não pressione 

Ainda que haja questões práticas a serem discutidas, respeite o tempo da outra pessoa também.

Dê uma pausa nas redes

A tentação de ver o que o(a) ex está fazendo pode surgir, e você pode acabar sofrendo ainda mais. 

Não afogue a mágoa 

O álcool pode agravar ainda mais o seu sofrimento, e ainda trazer problemas extras para a sua vida.

Busque suporte 

Este é o momento de recorrer aos amigos, à família, às pessoas que te fazem sorrir, ou mesmo a um grupo de ajuda mútua. Ligue, escreva e peça ajuda. 

Não tenha vergonha

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Textos: Dr. Jairo Bouer e Tatiana Pronin

Edição e montagem: Jéssica Tangerino, Alexandre Cardoso, Priscila Ferraz 


Créditos: iStock e Tenor