Homens: especialistas dão dicas de como ter pele e barba saudáveis

Dados da Euromonitor apontam que o mercado brasileiro de cuidados masculinos com estética e beleza cresce em ritmo acelerado. Apesar disso, muitos homens ainda teimam em não fazer o básico: higienizar e passar protetor solar na pele e cuidar bem da barba, além de fazer consultas regulares com um médico dermatologista. Os cuidados essenciais não são nada complicados, confira:

Alimente-se bem

Ajustar a alimentação é uma dica importante para manter a pele jovem e saudável. São três os principais tipos de alimentos que provocam o envelhecimento facial quando consumidos em excesso: o sal, o açúcar e a gordura de má qualidade. A maioria dos produtos industrializados tem sódio adicionado para melhorar a conservação. Então, no geral, o brasileiro consome muito mais sal do que deveria, em média 12 g ao dia, quando o ideal seria no máximo 5 g para pessoas saudáveis. Alimentos ricos em gordura hidrogenada trans, como fast-foods, sorvetes industrializados e bolos são exemplos que aumentam o perfil inflamatório e predispõe o aparecimento de alterações estéticas. É necessário evitar os alimentos ultraprocessados. Ricos em sal, açúcar e gorduras, eles favorecem o ganho de peso e também a inflamação, o que pode colaborar para o aparecimento de alterações de pele, como excesso de oleosidade e sinais de envelhecimento.

Aposte na esfoliação

Ela complementa a limpeza – a esfoliação da pele da barba remove o excesso de oleosidade e células mortas, desobstruindo os poros para permitir que os pelos cresçam no sentido correto, evitando assim a formação de cravos, espinhas e pelos encravados, para tornar todo o processo mais suportável e agradável. O ideal é utilizar esfoliantes especificamente masculinos, com produtos que possuam sementes de apricot (damasco), que são ideais para hidratar e higienizar o tecido cutâneo. Além disso, opte por aqueles que não tenham esferas sintéticas e que possam ser utilizados todos os dias, diferentemente dos esfoliantes tradicionais.

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Atenção ao pré e pós-barba

Para aqueles que não querem cultivar uma barba enorme, e gostam sempre de manter o rosto liso, sem pelos, os cuidados pré e pós-barba são fundamentais. O gel pré-barba protege a pele do barbear, prevenindo cortes e lesões, além de possuir ação emoliente e suavizante, que facilita o deslizar da lâmina. Já o pós-barba é desenvolvido com ingredientes que ajudam a acelerar o processo de cicatrização natural da pele, além de extratos que acalmam, hidratam e refrescam.

Cuidados anti-idade

Em dias frios, por exemplo, as glândulas da pele reduzem a secreção de substâncias necessárias para a manutenção do manto protetor, fazendo com que a pele seque. O aquecimento central e o ar condicionado também têm esse efeito. No calor, as glândulas da pele produzem mais suor, que evapora, deixando-a com uma sensação seca. Para restaurar as peles sensíveis e secas, é importante escolher produtos que reforcem a função de barreira e proteja contra a perda de umidade.

Ao escolher um produto de cuidados para peles sensíveis, não basta apenas garantir que ele não tenha substâncias irritantes. O produto deve funcionar ativamente abaixo da superfície da pele, estimulando os seus próprios processos de renovação e as defesas naturais. Além disso, lembre-se de adicionar cuidados anti-idade na rotina, o que fará com que a pele se mantenha hidratada, firme e livre de manchas.

O resveratrol, por exemplo, é uma referência anti-idade, antioxidante, clareadora e anti-inflamatória. Essa molécula traz vários benefícios para a saúde, em virtude da sua ação antioxidante, que funciona para combater o envelhecimento. Além disso, o resveratrol é capaz de ativar a sirtuína-1, proteína que age no aumento da longevidade celular.

Cuide da barba, cabelo e bigode

Além de visitar o barbeiro e cuidar esteticamente da aparência, homens com fios de cabelo ou barba maiores precisam investir algum tempo com o cuidado diário desse tipo de pelo. A pele, por exemplo, precisa ser hidratada na fase de crescimento do pelo e também quando o homem adquire o aspecto “barbudo”. O ideal é optar pela hidratação, com produtos que agem na pele e no pelo. Escolha produtos formulados com manteiga de karité, por exemplo, que tratam de maneira eficiente os pelos de todos os tipos de barba.

Em barbas maiores, hidratar o pelo também se faz necessário, com produtos em óleo, que amacia, dá brilho e revitaliza os fios, conferindo um aspecto natural e evitando o desconforto que uma barba excessivamente gordurosa e oleosa traz à pele. Para os fios de cabelo, além da limpeza com xampus adequados, aposte em pasta modeladora, que, além de garantir fixação forte e rápida, confere proteção UV.

Estimule o colágeno

Homens também precisam visitar os médicos para cuidados anti-idade da pele. Tratamentos injetáveis podem ser usados para aumentar a produção natural de colágeno pelo corpo. Há alguns disponíveis no país.

Hidrate-se

Para prevenir que os fios não se tornem ressecados e quebradiços enquanto estão crescendo, vale a pena apostar na hidratação da barba por meio dos óleos, que hidratam, revitalizam e amaciam os fios instantaneamente, deixando a barba leve, com fios soltos e brilhantes. Além da barba, também é fundamental hidratar a pele para criar um ambiente propicio para o crescimento saudável dos fios, além de reduzir a irritação e a coceira causados pelo nascimento dos pelos.

Higienize a pele

Faça isso duas vezes ao dia, usando sabonete, gel de limpeza ou algum produto para higienização da pele. Isso porque lavar o rosto pela manhã ajuda a retirar possíveis células mortas que se acumularam durante o sono. Além disso, se a pessoa usou um ácido à noite, deve limpar bem a pele pela manhã (ácidos são fotossensíveis). Ainda há mais uma razão para lavar o rosto ao despertar: preparar a pele para a rotina da manhã, com hidratante e protetor solar.

À noite, a limpeza facial é essencial para retirar vestígios de protetor solar e resíduos de poluição. Existem diversos trabalhos que mostram a poluição como fator agravante do fotoenvelhecimento cutâneo. Lembre-se de usar um limpador suave. Não utilize ingredientes agressivos (sintéticos ou naturais), nem limpe demais a pele. Evite tensoativos agressivos que retiram a oleosidade natural da pele e desnaturam as proteínas. Uma atmosfera ultra-higiênica pode provocar um desequilíbrio do ecossistema de microrganismos benéficos que habitam na nossa pele, o que pode favorecer a irritação, ressecamento e sensibilidade da pele. Opte por produtos suaves, com descrição de ingredientes simplificada. Estar mais atento ao microbioma da pele melhorará a saúde dela em sua origem.

Invista em bons cosméticos

Graças ao avanço das pesquisas na área da dermocosmética, hoje já existem produtos e medicamentos capazes de acelerar significativamente o crescimento da barba, com loções poderosas que promovem a revitalização da raiz dos fios do cabelo e da barba, bem como a normalização do ciclo do folículo capilar para prolongar a fase de crescimento dos fios.

Não raspe ou apare a barba durante o processo de crescimento

Os fios podem ficar rebeldes e difíceis de domar, o que pode acabar levando algumas pessoas a apararem suas barbas numa frequência maior do que os pelos são capazes de crescer. O ideal é deixar a barba crescer livremente, pelo menos até você perceber um crescimento significativo.

Trate os poros abertos

Poro aberto é uma característica de peles oleosas. E como os homens têm predominantemente esse tipo, não é difícil imaginar que essa seja uma reclamação constante. Um dos tratamentos mais efetivos para combater essa alteração é o laser de picossegundos, uma tecnologia diferente de praticamente tudo o que existe no mercado, porque não tem uma reação fototérmica para fechar os poros. Tradicionalmente, funcionam assim: a energia luminosa do laser chega até as camadas superficiais de pele e, quando atinge o seu alvo, é convertida em calor, em uma reação fototérmica.

Já o laser de picossegundos não: é uma reação fotoacústica, porque o tempo de exposição é tão curto que não transfere calor. Apenas fragmenta o alvo em micropartículas, que são absorvidas. Para tratar poros abertos é usada uma pasta de carbono na pele que penetra nos poros e, depois, aplica-se o laser; a tecnologia desempenha um efeito fotoacústico na pasta de carbono que está dentro dos poros. Isso faz com que a parede dos poros cole uma na outra e o poro se feche. A indicação é de duas sessões por ano, porque essa é uma tendência genética. Após cada tratamento, a pele fica no máximo um pouco avermelhada, não gera edema ou dor, e o paciente pode até voltar ao trabalho imediatamente.

Use filtro solar diariamente

Homens não são adeptos do filtro solar, mas isso precisa mudar. O estudo “Men’s Attitudes and Behaviors About Skincare and Sunscreen Use Behaviors” (Atitudes e comportamentos masculinos sobre cuidados com a pele e uso de protetor solar, em tradução livre) publicado no Journal of Drugs in Dermatology, demonstrou influências variadas na decisão de um homem em usar protetor solar e em sua seleção de produtos para a pele. A maioria (83%) relatou que não usava protetor solar diariamente, e apenas cerca de um terço relatou usar protetor solar semanalmente, segundo a pesquisa.

A principal causa do melanoma é genética, mas a exposição solar também influencia no aparecimento da doença – principalmente com os elevados índices de radiação que atingem níveis considerados potencialmente cancerígenos, onde ocorre exposição à radiação UVA/UVB E IR (infravermelho). O filtro solar deve ser usado diariamente, independentemente da estação do ano. Ele é vital também para manter a pele jovem, firme e elástica. É primordial manter o hábito do uso regular do filtro solar, pois ele é o creme antienvelhecimento mais importante. A proteção é de todas as camadas da pele, preservando também o colágeno.

Fontes:
Abdo Salomão Jr, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Ana Paula Kascher, diretora comercial da B.URB.
Beatriz Lassance, cirurgiã plástcca, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, da ISAPS (International Society of Aesthetic Plastic Surgery) e do American College of LifeStyle Medicine.
Daniel Cassiano, dermatologista da Clínica GRU e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Marcella Garcez, médica nutróloga, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia
Patrícia Mafra, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Roberta Padovan, médica pós-graduada em Dermatologia e Medicina Estética.

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