Redação Publicado em 03/08/2022, às 18h00
“Doutor, quando eu estou em casa, sinto tesão fácil. Mas, quando eu saio ou tô com alguma pessoa na rua, eu não sinto nada. Sei lá, não vai, não acontece. Tenho 19 anos, não me sinto confortável. O que você pode me dizer?”
Provavelmente, em casa, o garoto se sente mais seguro, fica menos ansioso e mais à vontade, conseguindo sentir um tesão maior. Em contrapartida, ao estar na rua ou na companhia de alguém, ele experimenta ansiedade, insegurança e cobrança, o que interfere no seu desejo.
Portanto, é importante entender as razões que estão provocando esses tipos de sentimentos. Com tempo e intimidade, o indivíduo ganha confiança e a vida fora de casa fica mais fácil também. Se precisar, procure a ajuda de um profissional de saúde mental.
@jairobouer “Só quando tô fora de casa” 🚨#jairoresponde #duvida #dicas #jairobouer #curiosidade #saude♬ som original - jairobouer
O desejo sexual pode variar de acordo com:
A libido, ou desejo sexual, varia naturalmente. Ter um baixo desejo sexual não é necessariamente um problema, mas se uma pessoa deseja aumentar a sua libido ela pode tentar métodos naturais eficazes. Ansiedade, dificuldades de relacionamento, problemas de saúde e idade podem afetá-la, atrapalhando relacionamentos e mexendo com a autoestima.
Veja a seguir algumas das melhores maneiras para aumentar a libido usando métodos naturais:
Ter altos níveis de ansiedade é uma barreira comum ao funcionamento sexual e à libido. Pode ser ansiedade devido ao estresse ou relacionada ao sexo. Pessoas com uma agenda de trabalho intensa, responsabilidades de cuidados ou outros estresses da vida podem se sentir cansadas e, como resultado, terem um baixo desejo sexual.
A ansiedade e o estresse também podem tornar mais difícil obter ou manter uma ereção. Uma revisão de estudos sobre disfunção erétil em homens jovens sugeriu que a depressão e a ansiedade podem resultar em uma diminuição da libido e no aumento da disfunção sexual.
Há muitas coisas que as pessoas podem fazer para controlar a ansiedade e melhorar a saúde mental, incluindo:
Confira:
Muitas pessoas experimentam uma calmaria no desejo sexual e na frequência em certos pontos do relacionamento. Isso pode ocorrer após estar com alguém por muito tempo ou se a pessoa perceber que as coisas não vão bem em seus relacionamentos íntimos. Focar em melhorar o relacionamento pode aumentar o desejo sexual. Isso pode envolver:
Ter melhores experiências sexuais pode aumentar o desejo. Em muitos casos, as pessoas podem melhorar suas experiências sexuais gastando mais tempo se tocando, beijando, usando brinquedos sexuais e fazendo sexo oral.
Dormir bem pode melhorar o humor geral e os níveis de energia. Algumas pesquisas também relacionam a qualidade do sono à libido. Um estudo em pequena escala com mulheres sugeriu que dormir mais na noite anterior aumentava o desejo sexual no dia seguinte. Mulheres que relataram tempos médios de sono mais longos relataram melhor excitação genital do que aquelas com períodos de sono mais curtos.
Seguir uma dieta nutritiva pode beneficiar o impulso sexual, promovendo boa circulação e saúde cardíaca. Remover alimentos específicos que podem diminuir a libido também. A síndrome metabólica e as doenças cardiovasculares podem afetar o funcionamento sexual e físico. Além disso, a síndrome do ovário policístico pode afetar os níveis hormonais, o que também pode perturbar a libido. Ter uma dieta rica em vegetais, pobre em açúcar e rica em proteínas magras pode ajudar a prevenir distúrbios que afetam a libido.
Veja também:
