Minha filha é muito fechada; o que posso fazer?

“Doutor, minha filha é muito fechada. Como faço para me aproximar dela?”

Essa é uma questão clássica. Muitos pais, principalmente quando os filhos entram na adolescência, não sabem muito bem como se comportar em relação aos momentos de isolamento. 

Alguns jovens, ao entrarem na puberdade, pelas questões emocionais e mudanças físicas que essa fase provoca, acabam ficando muito fechados e os pais ficam sem saber como agir: “Será que eu fico na minha, espero me procurar e respeito esse momento ou será que eu tenho uma atitude mais ativa e tento criar um canal de comunicação?”.

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Em situações como essa, o ideal é respeitar o momento, mas deixar claro que, caso seja preciso, há alguém disponível para conversar. Assim, há um caminho aberto para que os filhos venham conversar quando quiserem e sentirem necessidade.

É um meio termo entre invadir demais o espaço e deixar o jovem muito isolado. Criar um canal de comunicação é fundamental para que o adolescente saiba que existe uma possibilidade de diálogo e que “as portas estão abertas” quando ele desejar trocar uma ideia. 

Vale ainda enfatizar que diálogo é uma via de mão dupla, ou seja, precisamos ouvir também, e não apenas falar.  

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Como ajudar um adolescente explosivo?

O desafio de ajudar adolescentes explosivos é mantê-los seguros enquanto aprendem maneiras de reconhecer a raiva e lidar com ela de maneira mais construtiva. Há maneiras de lidar com a raiva com sucesso, como:

1. Incentive atividades físicas: o impulso de fazer algo físico ao sentir raiva é forte na maioria dos adolescentes. O envolvimento em esportes e outros exercícios ajuda a expressar a raiva regularmente;
2. Dê um tempo: quando a raiva aumenta, os adolescentes podem precisar de um tempo sozinhos para se acalmarem, gritarem, chorarem ou o que for necessário para que fiquem seguros;
3. Sugira uma música: a música funciona bem para ajudar a identificar e expressar sentimentos de raiva, seja cantando, dançando ou tocando junto com canções cheias de raiva;
4. Identifique os gatilhos para a raiva: quanto melhor seu filho conseguir estabelecer a conexão entre o que leva a explosões de raiva, mais controle terá para expressar essa emoção;
5. Sugira expressar criativamente os sentimentos de raiva: tanto a escrita quanto o desenho podem ser usados ​​com eficácia pelos adolescentes para expressarem e compreenderem a raiva.

Se, mesmo com tudo isso, o adolescente ainda não conseguir controlar a raiva, é hora de considerar a ajuda de um profissional para chegar à raiz do problema e aprender maneiras de controlar esses sentimentos.

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